- Матук Ирина
- 0 комментариев
Как стать счастливым?
Как стать счастливым? Что такое счастье? Этими вопросами время от времени задается каждый. Но, если бы мы не знали, что счастье есть, стремились ли бы мы к нему?
Откуда мы знаем о счастье? Из детства, из сказок понятно, что к девочкам прискачет принц, а мальчики станут очень богатыми: получат наследство или найдут принцессу. А потом все будут жить долго и счастливо, а еще и умрут в один день. Каким образом будет проявляться счастье никто не говорит. О том, что будут возрастные кризисы, сложности в семейной жизни, — никто не пишет. Главное, что с детства есть идея, что счастье придет и что-то будет, но никто не знает точно, что. Зато мы умеем расстраиваться и переживать, что этого чего-то нет. Еще мы хорошо видим в инстаграмм и иных соцсетях, как хорошо живут другие люди. Это мы определяем из фото, видео, которые видим.
Почему именно в последнее время вопрос счастья все больше интересует людей?
Если рассматривать человека с точки зрения эволюции, то мы созданы для выживания и адаптации к изменениям в мире. На сегодняшний день выживание перестало быть для человечества первостепенной проблемой. Качество жизни людей достаточно высокое. Возросла роль саморазвития, эмоциональной сферы жизни. Человек старается создать для себя идеальные условия. К чему это может привести?
Эксперимент с мышами «Вселенная 25» показывает наглядно, как рай становится адом. Для мышей были созданы идеальные условия: неограниченные запасы еды и питья, кислорода, отсутствие хищников и болезней, достаточный простор для размножения. И в эти идеальные условия определили 4 пары мышей. Они стали размножаться. Когда их количество достигло 620 особей, у них возникла социальная организация: кто главный, кто второстепенный. Это этап появления отверженных в группе. Молодых самцов выгоняли, чтобы они не приближались к самкам. Возросла внутривидовая агрессия. Самки ушли в гнезда подальше, но из-за стресса не хотели спариваться и в итоге стали есть свое потомство. Молодые самцы больше не хотели бороться и стали ухаживать только за собой, их назвали «красивые». Зачем им воевать, если есть комфорт: еда, вода, кислород. Эксперимент закончился на 1780, когда умерла от старости последняя мышь.
Этот эксперимент наглядно показал, что живые существа не предназначены к идеальным условиям. Они перестают размножаться и гибнут. Счастье ли – идеальные условия?
У человека существует множество потребностей. Среди них есть те, которые необходимо удовлетворить каждому из нас для счастливой жизни: физиологические, в безопасности, социальные и в восхищении. Для того, чтобы выживать, нам необходимо обладать информацией. Сейчас ее слишком много. Каждый старается привлечь наше внимание. Это наркотик, который мы потребляем постоянно. Из-за огромного потока информации люди находятся в постоянном стрессе, возникает тревожность, страхи. Это снижает ощущение безопасности. Социальные контакты также переместились в онлайн пространство. Появляются интернет-друзья, виртуальная дружба. Конечно, нам кажется, что это нормально – такое время, но наши потребности в реальной жизни не удовлетворяются.
Мы испытываем дефицит потребностей, но закрываем их заменителями. От этого чувствуем себя несчастным. Что делать? Признать, что дефицит существует. В реальной жизни начать ставить перед собой задачи. Когда у нас есть реальные задачи, мы расходуем энергию на их решение. Нам необходимо соединятся с другими людьми для взаимопомощи. Если вообще не будет сложностей, то куда мы будем использовать потенциал? Трудности нам необходимы для развития. Их важно полюбить. Не прятаться от них, а находить решения.
Существует мнение, что для счастья нужны: деньги, красивая внешность, комфортный климат, образование и деньги. Однако, это ошибочно. Кто видел постоянно счастливого богатого человека? Это статус, ответственность, риски. Человек должен этому соответствовать. Так же и с популярностью, успехом. Только от этого человек не может быть счастлив. Через какое-то время человек перестает испытывать радость от повышения и денег, от красоты – хочется больше совершенства. Напряжение спало, гештальт закрыт: человек получил то, что хотел.
На самом деле ощущение счастья связано с вовлеченностью в деятельность, интересной работой, -социальными связями, оптимизмом и, конечно, с качественным сном, физическими упражнениями и наличием свободного времени.
Часто в работе я слыша фразы: «Я найду вторую половину и буду счастливая…», «Я похудею и буду счастливая…», «Получу диплом и буду счастлив…». И что будет тогда? Как проявится счастье? Как долго оно будет длиться? А что если не найдете, не похудеете и не получите диплом? Будете несчастны? Если мы сегодня не умеем получать счастье, то мы так и будем грустные, несчастные и ходить не улыбаясь. Всегда будет недостаточно чего-то. Давайте жить осмысленно, доверять себе и верить в себя. Человек может быть счастлив только по собственному желанию. Спасителя нет. Только мы сами выбираем быть нам счастливыми или нет. Видеть счастье каждый день в мелочах или сосредоточится на том, чего у нас еще нет – это только наш выбор.
Всем счастья.